Сколько калорий в Сметана или йогурт?
Сметана или йогурт содержит 200 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 4г углеводов и 2,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сметана или йогурт
Пищевая ценность Сметана или йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Сметана или йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сметана 20% | 100г | 200 ккал | 2,8г | 18г | 4г |
Откуда берутся калории в Сметана или йогурт
Как Сметана или йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 200 ккал | 10% |
| Белки | 2,8г | 6% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сметана или йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сметана или йогурт
Сколько калорий в Сметана или йогурт?
Полная порция Сметана или йогурт содержит примерно 200 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Сметана или йогурт для похудения?
Сметана или йогурт имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сметана или йогурт?
Порция Сметана или йогурт содержит около 2,8г белка при общем весе порции 100г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сметана или йогурт?
Проще всего отслеживать Сметана или йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сметана или йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сметана 20% | 50г | 102.0 | 1,3г | -98 kcal, меньше белка |
| Сметана | 25г | 51.0 | 0,7г | -149 kcal, меньше белка |
| Сметана 20% | 200г | 408.0 | 5г | +208 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 40г | 34.4 | 0,3г | -165 kcal, меньше белка |
| Ложка сметаны | 20г | 40.8 | 0,5г | -159 kcal, меньше белка |