Сколько калорий в Яйцо с хлебом?
Яйцо с хлебом содержит 160 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 9,4г углеводов и 7,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с хлебом
Пищевая ценность Яйцо с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Хлеб Bauernbrot | 20г | 230 ккал | 8г | 1г | 44г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0,8г | 82г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Яйцо с хлебом
Как Яйцо с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 160 ккал | 8% |
| Белки | 7,9г | 16% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 9,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с хлебом
Сколько калорий в Яйцо с хлебом?
Полная порция Яйцо с хлебом содержит примерно 160 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 213,3 ккал.
Подходит ли Яйцо с хлебом для похудения?
Яйцо с хлебом имеет умеренную калорийность — 213,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо с хлебом?
Порция Яйцо с хлебом содержит около 7,9г белка при общем весе порции 75г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с хлебом?
Проще всего отслеживать Яйцо с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 132г | 247.0 | 14г | +87 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 130г | 236.0 | 14г | +76 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 130г | 237.0 | 14г | +77 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 135г | 248.0 | 14г | +88 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 135г | 252.0 | 14г | +92 kcal, больше белка |