Сколько калорий в Свежие овощи и руккола?
Свежие овощи и руккола содержит 34 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,6г жиров, 6,2г углеводов и 2,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свежие овощи и руккола
Пищевая ценность Свежие овощи и руккола на 100 грамм
Что входит в состав Свежие овощи и руккола
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Руккола | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,8г | 2г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Болгарский перец | 20г | 25 ккал | 1г | 0,5г | 6,5г |
Откуда берутся калории в Свежие овощи и руккола
Как Свежие овощи и руккола вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 34 ккал | 2% |
| Белки | 2,1г | 4% |
| Жиры | 0,6г | 1% |
| Углеводы | 6,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свежие овощи и руккола
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свежие овощи и руккола
Сколько калорий в Свежие овощи и руккола?
Полная порция Свежие овощи и руккола содержит примерно 34 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 20 ккал.
Подходит ли Свежие овощи и руккола для похудения?
Свежие овощи и руккола имеет низкую калорийность — 20 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свежие овощи и руккола?
Порция Свежие овощи и руккола содержит около 2,1г белка при общем весе порции 170г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свежие овощи и руккола?
Проще всего отслеживать Свежие овощи и руккола с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свежие овощи и руккола сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свежие овощи | 220г | 42.0 | 1,9г | +8 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 200г | 43.0 | 2г | +9 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка | 230г | 47.0 | 2г | +13 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка | 230г | 47.0 | 2,1г | +13 kcal, столько же белка |
| Овощной салат с сыром | 100г | 60.0 | 6,2г | +26 kcal, больше белка |