Сколько калорий в Окрошка с колбасой?
Окрошка с колбасой содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 29,5г углеводов и 17,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка с колбасой
Пищевая ценность Окрошка с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 100г | 12 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Картофель отварной | 80г | 76,3 ккал | 2г | 0,4г | 16,6г |
| Колбаса вареная (Докторская) | 60г | 256,7 ккал | 12,8г | 22,8г | 0г |
| Яйцо куриное отварное | 50г | 142 ккал | 11,8г | 10,4г | 0,6г |
| Зеленый лук и укроп | 20г | 20 ккал | 2г | 0г | 3,5г |
| Квас хлебный | 250г | 27,2 ккал | 0,2г | 0г | 4,7г |
| Сметана 15% | 30г | 156,7 ккал | 2,7г | 15г | 3г |
Откуда берутся калории в Окрошка с колбасой
Как Окрошка с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 417 ккал | 21% |
| Белки | 17,7г | 35% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 29,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка с колбасой
Сколько калорий в Окрошка с колбасой?
Полная порция Окрошка с колбасой содержит примерно 417 ккал. Общий вес порции составляет около 590г. На 100 грамм это составляет 70,7 ккал.
Подходит ли Окрошка с колбасой для похудения?
Окрошка с колбасой имеет низкую калорийность — 70,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка с колбасой?
Порция Окрошка с колбасой содержит около 17,7г белка при общем весе порции 590г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка с колбасой?
Проще всего отслеживать Окрошка с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на квасе | 400г | 374.5 | 16,9г | -42 kcal, меньше белка |
| Окрошка классическая | 630г | 481.0 | 22,1г | +64 kcal, больше белка |
| Окрошка классическая | 330г | 224.0 | 11г | -193 kcal, меньше белка |
| Окрошка классическая | 611г | 415.0 | 20г | -2 kcal, больше белка |
| Окрошка классическая | 250г | 187.0 | 11г | -230 kcal, меньше белка |