Сколько калорий в Индейка с овощами?
Индейка с овощами содержит 522 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,5г жиров, 13,5г углеводов и 32,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с овощами
Пищевая ценность Индейка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеные овощи (морковь, фасоль, кукуруза) | 150г | 80 ккал | 2,5г | 3г | 9г |
| Скумбрия на гриле | 200г | 201 ккал | 14,5г | 16г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с овощами
Как Индейка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 522 ккал | 26% |
| Белки | 32,8г | 66% |
| Жиры | 36,5г | 56% |
| Углеводы | 13,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с овощами
Сколько калорий в Индейка с овощами?
Полная порция Индейка с овощами содержит примерно 522 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 149,1 ккал.
Подходит ли Индейка с овощами для похудения?
Индейка с овощами имеет низкую калорийность — 149,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с овощами?
Порция Индейка с овощами содержит около 32,8г белка при общем весе порции 350г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с овощами?
Проще всего отслеживать Индейка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скумбрия с капустой | 230г | 257.0 | 21,8г | -265 kcal, меньше белка |
| Запеченная жирная рыба | 180г | 342.0 | 28,8г | -180 kcal, меньше белка |
| Скумбрия соленая | 75г | 143.0 | 11г | -379 kcal, меньше белка |
| Курица с бурым рисом | 415г | 480.0 | 35,5г | -42 kcal, больше белка |
| Тушеное мясо с овощами | 151г | 160.0 | 24г | -362 kcal, меньше белка |