Сколько калорий в Зернёный творог?
Зернёный творог содержит 192 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 5,6г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зернёный творог
Пищевая ценность Зернёный творог на 100 грамм
Что входит в состав Зернёный творог
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зернёный творог Савушкин 5% | 200г | 96 ккал | 10г | 5г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Зернёный творог
Как Зернёный творог вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 192 ккал | 10% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 5,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зернёный творог
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зернёный творог
Сколько калорий в Зернёный творог?
Полная порция Зернёный творог содержит примерно 192 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 96 ккал.
Подходит ли Зернёный творог для похудения?
Зернёный творог имеет низкую калорийность — 96 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Зернёный творог?
Порция Зернёный творог содержит около 20г белка при общем весе порции 200г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зернёный творог?
Проще всего отслеживать Зернёный творог с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зернёный творог сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зерненый творог | 130г | 123.5 | 13г | -68 kcal, меньше белка |
| Зернёный творог | 130г | 125.0 | 13г | -67 kcal, меньше белка |
| Зернёный творог 5% | 200г | 196.0 | 22,4г | +4 kcal, больше белка |
| Зернёный творог 5% | 200г | 192.0 | 21,2г | +0 kcal, больше белка |
| Зернёный творог | 200г | 197.0 | 21,2г | +5 kcal, больше белка |