Сколько калорий в Салат с семечками?
Салат с семечками содержит 65 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,6г жиров, 3г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с семечками
Пищевая ценность Салат с семечками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с семечками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Айсберг | 50г | 14 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
| Греческий йогурт epics | 10г | 300 ккал | 10г | 30г | 10г |
| Тыквенные семечки | 5г | 560 ккал | 30г | 50г | 10г |
Откуда берутся калории в Салат с семечками
Как Салат с семечками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 65 ккал | 3% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 5,6г | 9% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с семечками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с семечками
Сколько калорий в Салат с семечками?
Полная порция Салат с семечками содержит примерно 65 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Салат с семечками для похудения?
Салат с семечками имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с семечками?
Порция Салат с семечками содержит около 3г белка при общем весе порции 65г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с семечками?
Проще всего отслеживать Салат с семечками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с семечками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и фасолью | 235г | 167.0 | 14,9г | +102 kcal, больше белка |
| Салат Айсберг | 200г | 28.0 | 1,8г | -37 kcal, меньше белка |
| Салат Айсберг | 70г | 10.0 | 0,6г | -55 kcal, меньше белка |
| Салат Айсберг | 43г | 6.0 | 0,4г | -59 kcal, меньше белка |
| Салат Айсберг | 100г | 14.0 | 0,9г | -51 kcal, меньше белка |