Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 16,2г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 40г | 110 ккал | 4г | 1г | 24г |
| Котлета мясная (говядина и свинина) | 110г | 250 ккал | 15г | 19г | 6г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 16,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 212,7 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет умеренную калорийность — 212,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 18,1г белка при общем весе порции 150г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с гречкой | 245г | 418.0 | 17,9г | +99 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 180г | 300.0 | 16,5г | -19 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 330г | 350.0 | 20г | +31 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 270г | 423.0 | 20,7г | +104 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 270г | 405.0 | 24г | +86 kcal, больше белка |