Сколько калорий в Окрошка с говядиной?
Окрошка с говядиной содержит 222 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,4г жиров, 4,9г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка с говядиной
Пищевая ценность Окрошка с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 50г | 250 ккал | 26г | 16г | 0г |
| Яйцо вареное | 30г | 150 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Зелень (лук, укроп) | 20г | 30 ккал | 2,5г | 0,5г | 5г |
| Основа: вода и сметана 15% | 200г | 16 ккал | 0,3г | 1,5г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Окрошка с говядиной
Как Окрошка с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 222 ккал | 11% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 14,4г | 22% |
| Углеводы | 4,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка с говядиной
Сколько калорий в Окрошка с говядиной?
Полная порция Окрошка с говядиной содержит примерно 222 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 56,9 ккал.
Подходит ли Окрошка с говядиной для похудения?
Окрошка с говядиной имеет низкую калорийность — 56,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка с говядиной?
Порция Окрошка с говядиной содержит около 18,5г белка при общем весе порции 390г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка с говядиной?
Проще всего отслеживать Окрошка с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка | 430г | 237.0 | 13,8г | +15 kcal, меньше белка |
| Окрошка с говядиной | 580г | 423.0 | 25,4г | +201 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 405г | 250.0 | 16,8г | +28 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 385г | 294.0 | 26,4г | +72 kcal, больше белка |
| Окрошка с говядиной | 460г | 281.0 | 20,6г | +59 kcal, больше белка |