Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 224 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 14г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 21г | 271,4 ккал | 9,5г | 0г | 57,1г |
| Свежие овощи (салат, огурец) | 9г | 22,2 ккал | 0г | 0г | 0г |
| сыр творожный савушкин легкий | 15г | 160 ккал | 6,7г | 13,3г | 6,7г |
| сыр легкий савушкин | 15г | 260 ккал | 33,3г | 13,3г | 0г |
| колбаса куриная петруха милано | 30г | 340 ккал | 20г | 26,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 224 ккал | 11% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 224 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 248,9 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет умеренную калорийность — 248,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 14г белка при общем весе порции 90г. Это 15,6г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 190г | 405.0 | 15г | +181 kcal, больше белка |
| Шаверма классическая | 290г | 442.0 | 25,3г | +218 kcal, больше белка |
| Половина шаурмы с фаршем | 200г | 373.0 | 16,5г | +149 kcal, больше белка |
| Шаурма и картофель фри | 180г | 296.0 | 8,1г | +72 kcal, меньше белка |
| Сэндвич-ролл с тунцом | 160г | 303.0 | 10г | +79 kcal, меньше белка |