Сколько калорий в Грецкие орехи?
Грецкие орехи содержит 131 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 1г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Грецкие орехи
Пищевая ценность Грецкие орехи на 100 грамм
Что входит в состав Грецкие орехи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Грецкий орех очищенный | 20г | 655 ккал | 15г | 65г | 5г |
| Без добавок | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Грецкие орехи
Как Грецкие орехи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 131 ккал | 7% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Грецкие орехи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Грецкие орехи
Сколько калорий в Грецкие орехи?
Полная порция Грецкие орехи содержит примерно 131 ккал. Общий вес порции составляет около 20г. На 100 грамм это составляет 655 ккал.
Подходит ли Грецкие орехи для похудения?
Грецкие орехи имеет высокую калорийность — 655 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Грецкие орехи?
Порция Грецкие орехи содержит около 3г белка при общем весе порции 20г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Грецкие орехи?
Проще всего отслеживать Грецкие орехи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Грецкие орехи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Грецкие орехи | 20г | 131.0 | 3г | +0 kcal, столько же белка |
| Грецкие орехи | 20г | 131.0 | 3г | +0 kcal, столько же белка |
| Грецкие орехи | 20г | 131.0 | 3г | +0 kcal, столько же белка |
| Грецкие орехи | 20г | 131.0 | 3г | +0 kcal, столько же белка |
| Грецкий орех | 15г | 98.0 | 2г | -33 kcal, меньше белка |