Сколько калорий в Сырники с творогом?
Сырники с творогом содержит 542 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,4г жиров, 37,5г углеводов и 37,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с творогом
Пищевая ценность Сырники с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий Савушкин 5% | 125г | 85,6 ккал | 9,6г | 4г | 2,8г |
| Сырники | 90г | 220 ккал | 16,7г | 8,9г | 17,8г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Хлеб зерновой | 25г | 260 ккал | 8,8г | 3,2г | 52г |
| Голубика | 50г | 44 ккал | 0,8г | 0,4г | 10г |
| Масло для жарки (впитавшееся) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники с творогом
Как Сырники с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 542 ккал | 27% |
| Белки | 37,1г | 74% |
| Жиры | 27,4г | 42% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с творогом
Сколько калорий в Сырники с творогом?
Полная порция Сырники с творогом содержит примерно 542 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 166,8 ккал.
Подходит ли Сырники с творогом для похудения?
Сырники с творогом имеет умеренную калорийность — 166,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с творогом?
Порция Сырники с творогом содержит около 37,1г белка при общем весе порции 325г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с творогом?
Проще всего отслеживать Сырники с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники со сметаной | 275г | 576.0 | 25,6г | +34 kcal, меньше белка |
| Сырники с ягодами | 365г | 471.0 | 23,7г | -71 kcal, меньше белка |
| Сырники с бутербродом | 330г | 637.0 | 34,9г | +95 kcal, меньше белка |
| Маковые сырники | 301,1г | 333.9 | 19г | -208 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 155г | 351.0 | 21,6г | -191 kcal, меньше белка |