Сколько калорий в Плов?
Плов содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,4г жиров, 49,8г углеводов и 18,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов
Пищевая ценность Плов на 100 грамм
Что входит в состав Плов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 160г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,1г |
| Говядина тушеная | 60г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Морковь | 50г | 34 ккал | 1г | 0,2г | 6,8г |
| Масло растительное | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
Откуда берутся калории в Плов
Как Плов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 516 ккал | 26% |
| Белки | 18,2г | 36% |
| Жиры | 26,4г | 41% |
| Углеводы | 49,8г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов
Сколько калорий в Плов?
Полная порция Плов содержит примерно 516 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 172 ккал.
Подходит ли Плов для похудения?
Плов имеет умеренную калорийность — 172 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов?
Порция Плов содержит около 18,2г белка при общем весе порции 300г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов?
Проще всего отслеживать Плов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с говядиной | 350г | 652.0 | 30,9г | +136 kcal, больше белка |
| Плов с мясом | 300г | 510.0 | 19,8г | -6 kcal, больше белка |
| Плов | 285г | 510.0 | 18,3г | -6 kcal, больше белка |
| Плов с мясом | 330г | 565.0 | 21г | +49 kcal, больше белка |
| Плов | 565г | 1015.0 | 34г | +499 kcal, больше белка |