Сколько калорий в Сыр?
Сыр содержит 72 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 0г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сыр
Пищевая ценность Сыр на 100 грамм
Что входит в состав Сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Твёрдый сыр (Гауда/Российский) | 18г | 400 ккал | 22,2г | 33,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Сыр
Как Сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 72 ккал | 4% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сыр
Сколько калорий в Сыр?
Полная порция Сыр содержит примерно 72 ккал. Общий вес порции составляет около 18г. На 100 грамм это составляет 400 ккал.
Подходит ли Сыр для похудения?
Сыр имеет высокую калорийность — 400 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сыр?
Порция Сыр содержит около 4г белка при общем весе порции 18г. Это 22,2г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сыр?
Проще всего отслеживать Сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Два кусочка сыра | 10г | 35.0 | 2г | -37 kcal, меньше белка |
| Кусочек сыра | 30г | 105.0 | 7,5г | +33 kcal, больше белка |
| Ломтик сыра | 25г | 88.0 | 6г | +16 kcal, больше белка |
| Кусок сыра | 150г | 525.0 | 35г | +453 kcal, больше белка |
| Ломтики сыра | 20г | 70.0 | 5,2г | -2 kcal, больше белка |