Сколько калорий в творожно-йогуртовая чашка?
творожно-йогуртовая чашка содержит 278,3 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 29,5г углеводов и 21,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции творожно-йогуртовая чашка
Пищевая ценность творожно-йогуртовая чашка на 100 грамм
Что входит в состав творожно-йогуртовая чашка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% | 180г | 91,5 ккал | 10,5г | 5,5г | 4,5г |
| йогурт натуральный 3.5% | 40г | 130 ккал | 7г | 5г | 15г |
| мед | 20г | 308 ккал | 0,5г | 0г | 77г |
Откуда берутся калории в творожно-йогуртовая чашка
Как творожно-йогуртовая чашка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 278,3 ккал | 14% |
| Белки | 21,8г | 44% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 29,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от творожно-йогуртовая чашка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о творожно-йогуртовая чашка
Сколько калорий в творожно-йогуртовая чашка?
Полная порция творожно-йогуртовая чашка содержит примерно 278,3 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 116 ккал.
Подходит ли творожно-йогуртовая чашка для похудения?
творожно-йогуртовая чашка имеет низкую калорийность — 116 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в творожно-йогуртовая чашка?
Порция творожно-йогуртовая чашка содержит около 21,8г белка при общем весе порции 240г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в творожно-йогуртовая чашка?
Проще всего отслеживать творожно-йогуртовая чашка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как творожно-йогуртовая чашка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед из йогурта и курицы | 150г | 93.0 | 5г | -185 kcal, меньше белка |
| Обед с йогуртом | 150г | 93.0 | 5г | -185 kcal, меньше белка |
| Обед из йогурта, супа, пюре и курицы | 150г | 93.0 | 5г | -185 kcal, меньше белка |
| творог с йогуртом | 250г | 209.0 | 23г | -69 kcal, больше белка |
| йогурт | 150г | 97.0 | 5г | -181 kcal, меньше белка |