Сколько калорий в Соленый крекер?
Соленый крекер содержит 68 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,4г жиров, 10г углеводов и 1,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Соленый крекер
Пищевая ценность Соленый крекер на 100 грамм
Что входит в состав Соленый крекер
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крекер соленый | 15г | 453,3 ккал | 9,3г | 16г | 66,7г |
Откуда берутся калории в Соленый крекер
Как Соленый крекер вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 68 ккал | 3% |
| Белки | 1,4г | 3% |
| Жиры | 2,4г | 4% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Соленый крекер
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Соленый крекер
Сколько калорий в Соленый крекер?
Полная порция Соленый крекер содержит примерно 68 ккал. Общий вес порции составляет около 15г. На 100 грамм это составляет 453,3 ккал.
Подходит ли Соленый крекер для похудения?
Соленый крекер имеет высокую калорийность — 453,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Соленый крекер?
Порция Соленый крекер содержит около 1,4г белка при общем весе порции 15г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Соленый крекер?
Проще всего отслеживать Соленый крекер с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Соленый крекер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Соленый крекер | 10г | 45.0 | 0,8г | -23 kcal, меньше белка |
| Соленый крекер | 6г | 27.0 | 0,5г | -41 kcal, меньше белка |
| Крекер | 15г | 68.0 | 1,4г | +0 kcal, столько же белка |
| Соленый крекер | 100г | 453.0 | 2г | +385 kcal, больше белка |
| Соленые крекеры | 10г | 45.0 | 1г | -23 kcal, меньше белка |