Сколько калорий в Навага жареная?
Навага жареная содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 14,1г углеводов и 34,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Навага жареная
Пищевая ценность Навага жареная на 100 грамм
Что входит в состав Навага жареная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Навага (филе) | 200г | 73 ккал | 16,2г | 0,9г | 0г |
| Масло растительное | 15г | 900 ккал | 0г | 99,3г | 0г |
| Мука пшеничная (панировка) | 20г | 340 ккал | 9г | 1г | 70,5г |
| Соль и специи | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Навага жареная
Как Навага жареная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 349 ккал | 17% |
| Белки | 34,2г | 68% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 14,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Навага жареная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Навага жареная
Сколько калорий в Навага жареная?
Полная порция Навага жареная содержит примерно 349 ккал. Общий вес порции составляет около 238г. На 100 грамм это составляет 146,6 ккал.
Подходит ли Навага жареная для похудения?
Навага жареная имеет низкую калорийность — 146,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Навага жареная?
Порция Навага жареная содержит около 34,2г белка при общем весе порции 238г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Навага жареная?
Проще всего отслеживать Навага жареная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Навага жареная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный минтай | 75г | 110.0 | 11г | -239 kcal, меньше белка |
| Сухари домашние | 20г | 70.0 | 2г | -279 kcal, меньше белка |
| Шпинат тушеный | 50г | 29.0 | 1г | -320 kcal, меньше белка |
| Жареный хек | 100г | 150.7 | 15,3г | -198 kcal, меньше белка |
| Шпинат тушеный | 117г | 86.0 | 3г | -263 kcal, меньше белка |