Сколько калорий в Тортилья с овощами?
Тортилья с овощами содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 28,5г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с овощами
Пищевая ценность Тортилья с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 45г | 300 ккал | 8г | 8г | 48г |
| Обезжиренный творог | 30г | 70 ккал | 16,7г | 0г | 0г |
| Кетчуп | 15г | 100 ккал | 2г | 0г | 22г |
| Яйцо вареное | 30г | 156,7 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Помидор | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0г | 3,7г |
| Сыр полутвердый | 25г | 400 ккал | 26г | 32г | 0,4г |
| Капуста белокочанная | 20г | 25 ккал | 1,5г | 0г | 5г |
| Индейка грудка индилайт | 20г | 85 ккал | 20г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с овощами
Как Тортилья с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 351 ккал | 18% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с овощами
Сколько калорий в Тортилья с овощами?
Полная порция Тортилья с овощами содержит примерно 351 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 137,6 ккал.
Подходит ли Тортилья с овощами для похудения?
Тортилья с овощами имеет низкую калорийность — 137,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с овощами?
Порция Тортилья с овощами содержит около 24,1г белка при общем весе порции 255г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с овощами?
Проще всего отслеживать Тортилья с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 210г | 349.0 | 24,4г | -2 kcal, больше белка |
| ПП пицца на тортилье | 120г | 235.0 | 17,8г | -116 kcal, меньше белка |
| Творожный завтрак | 380г | 370.0 | 49г | +19 kcal, больше белка |
| Чиабатта с индейкой | 205г | 417.0 | 26,4г | +66 kcal, больше белка |
| Курица с перловкой | 364г | 372.0 | 35,6г | +21 kcal, больше белка |