Сколько калорий в Тортилья с яйцом и ветчиной?
Тортилья с яйцом и ветчиной содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 35г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с яйцом и ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с яйцом и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с яйцом и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 53,3г |
| Яйца жареные (2 шт) | 100г | 140 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Ветчина из индейки или курицы | 50г | 170 ккал | 16г | 10г | 2г |
| Сыр 20 % | 30г | 250 ккал | 16,7г | 20г | 3,3г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с яйцом и ветчиной
Как Тортилья с яйцом и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 525 ккал | 26% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с яйцом и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с яйцом и ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с яйцом и ветчиной?
Полная порция Тортилья с яйцом и ветчиной содержит примерно 525 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 214,3 ккал.
Подходит ли Тортилья с яйцом и ветчиной для похудения?
Тортилья с яйцом и ветчиной имеет умеренную калорийность — 214,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с яйцом и ветчиной?
Порция Тортилья с яйцом и ветчиной содержит около 30г белка при общем весе порции 245г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с яйцом и ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с яйцом и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с яйцом и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 247г | 397.0 | 29г | -128 kcal, меньше белка |
| Тортилья с омлетом | 170г | 352.0 | 19,3г | -173 kcal, меньше белка |
| Яичница и тортильи с ветчиной | 355г | 708.0 | 31,4г | +183 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | -110 kcal, меньше белка |
| Пицца на тортилье | 200г | 546.0 | 27,1г | +21 kcal, меньше белка |