Сколько калорий в Мандарины?
Мандарины содержит 43 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 8г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мандарины
Пищевая ценность Мандарины на 100 грамм
Что входит в состав Мандарины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мандарины свежие | 113г | 38,1 ккал | 0,9г | 0г | 7,1г |
Откуда берутся калории в Мандарины
Как Мандарины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 43 ккал | 2% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мандарины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мандарины
Сколько калорий в Мандарины?
Полная порция Мандарины содержит примерно 43 ккал. Общий вес порции составляет около 113г. На 100 грамм это составляет 38,1 ккал.
Подходит ли Мандарины для похудения?
Мандарины имеет низкую калорийность — 38,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мандарины?
Порция Мандарины содержит около 1г белка при общем весе порции 113г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мандарины?
Проще всего отслеживать Мандарины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мандарины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мандарины | 150г | 57.0 | 1,2г | +14 kcal, больше белка |
| Два мандарина | 150г | 79.5 | 1,2г | +36 kcal, больше белка |
| Мандарин | 100г | 53.0 | 0,8г | +10 kcal, меньше белка |
| Мандарин | 100г | 53.0 | 0,8г | +10 kcal, меньше белка |
| Мандарины | 170г | 90.0 | 1,4г | +47 kcal, больше белка |