Сколько калорий в Яичница или отварные яйца?
Яичница или отварные яйца содержит 209 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 0,8г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница или отварные яйца
Пищевая ценность Яичница или отварные яйца на 100 грамм
Что входит в состав Яичница или отварные яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сливочное масло 🧈 | 5г | 740 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 156,4 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Яичница или отварные яйца
Как Яичница или отварные яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 209 ккал | 10% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница или отварные яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница или отварные яйца
Сколько калорий в Яичница или отварные яйца?
Полная порция Яичница или отварные яйца содержит примерно 209 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 181,7 ккал.
Подходит ли Яичница или отварные яйца для похудения?
Яичница или отварные яйца имеет умеренную калорийность — 181,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница или отварные яйца?
Порция Яичница или отварные яйца содержит около 14г белка при общем весе порции 115г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница или отварные яйца?
Проще всего отслеживать Яичница или отварные яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница или отварные яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца пашот | 110г | 172.7 | 14,3г | -36 kcal, больше белка |
| Куриные яйца | 110г | 170.5 | 14,3г | -38 kcal, больше белка |
| Два куриных яйца | 110г | 172.7 | 14г | -36 kcal, столько же белка |
| Куриные яйца | 110г | 172.7 | 14г | -36 kcal, столько же белка |
| Куриные яйца | 110г | 170.0 | 14г | -39 kcal, столько же белка |