Сколько калорий в Жареные семечки?
Жареные семечки содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 2г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареные семечки
Пищевая ценность Жареные семечки на 100 грамм
Что входит в состав Жареные семечки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семена подсолнечника | 50г | 578 ккал | 22г | 54г | 4г |
Откуда берутся калории в Жареные семечки
Как Жареные семечки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареные семечки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареные семечки
Сколько калорий в Жареные семечки?
Полная порция Жареные семечки содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 578 ккал.
Подходит ли Жареные семечки для похудения?
Жареные семечки имеет высокую калорийность — 578 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Жареные семечки?
Порция Жареные семечки содержит около 11г белка при общем весе порции 50г. Это 22г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареные семечки?
Проще всего отслеживать Жареные семечки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареные семечки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семечки подсолнечника | 15г | 87.0 | 3,1г | -202 kcal, меньше белка |
| Семечки подсолнуха | 30г | 175.0 | 6,3г | -114 kcal, меньше белка |
| Семечки подсолнечника | 20г | 58.0 | 2г | -231 kcal, меньше белка |
| Семечки подсолнечника | 30г | 175.0 | 6г | -114 kcal, меньше белка |
| Семена подсолнечника | 30г | 175.0 | 6г | -114 kcal, меньше белка |