Сколько калорий в йогурт с чиа и апельсином?
йогурт с чиа и апельсином содержит 119 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 12г углеводов и 14,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции йогурт с чиа и апельсином
Пищевая ценность йогурт с чиа и апельсином на 100 грамм
Что входит в состав йогурт с чиа и апельсином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| греческий йогурт 2% | 120г | 60 ккал | 10г | 3г | 5г |
| семена чиа (1 ч.л. ≈5 г) | 5г | 480 ккал | 32г | 30г | 4г |
| апельсин (мякоть) | 50г | 46 ккал | 1г | 0,2г | 11,6г |
Откуда берутся калории в йогурт с чиа и апельсином
Как йогурт с чиа и апельсином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 119 ккал | 6% |
| Белки | 14,1г | 28% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от йогурт с чиа и апельсином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о йогурт с чиа и апельсином
Сколько калорий в йогурт с чиа и апельсином?
Полная порция йогурт с чиа и апельсином содержит примерно 119 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 68 ккал.
Подходит ли йогурт с чиа и апельсином для похудения?
йогурт с чиа и апельсином имеет низкую калорийность — 68 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в йогурт с чиа и апельсином?
Порция йогурт с чиа и апельсином содержит около 14,1г белка при общем весе порции 175г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в йогурт с чиа и апельсином?
Проще всего отслеживать йогурт с чиа и апельсином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как йогурт с чиа и апельсином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с семенами и фруктами | 340г | 100.0 | 7г | -19 kcal, меньше белка |
| Сырники с апельсином | 340г | 411.0 | 32,9г | +292 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом и апельсином | 385г | 336.0 | 39,8г | +217 kcal, больше белка |
| Завтрак с кексом | 580г | 512.0 | 23г | +393 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом и апельсином | 230г | 140.7 | 22,2г | +21 kcal, больше белка |