Сколько калорий в Яичница с овощами и тостами?
Яичница с овощами и тостами содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 26,5г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами и тостами
Пищевая ценность Яичница с овощами и тостами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами и тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 190 ккал | 13,5г | 14,5г | 0,8г |
| Цельнозерновой тост | 50г | 230 ккал | 9г | 3г | 42г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры черри | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами и тостами
Как Яичница с овощами и тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 26,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами и тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами и тостами
Сколько калорий в Яичница с овощами и тостами?
Полная порция Яичница с овощами и тостами содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 123 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами и тостами для похудения?
Яичница с овощами и тостами имеет низкую калорийность — 123 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами и тостами?
Порция Яичница с овощами и тостами содержит около 19,2г белка при общем весе порции 305г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами и тостами?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами и тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами и тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с авокадо-тостом | 305г | 399.0 | 17,9г | +24 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 375г | 348.0 | 18,8г | -27 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 265г | 340.0 | 16,7г | -35 kcal, меньше белка |
| Яичница с черри | 242г | 327.0 | 18,4г | -48 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами | 225г | 339.0 | 16,7г | -36 kcal, меньше белка |