Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Бутерброды с ветчиной содержит 385,4 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 32,6г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброды с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (2 ломтика) | 60г | 260 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Творог обезжиренный | 40г | 81 ккал | 16,5г | 0,6г | 3,3г |
| Сыр полутвердый (Гауда/Российский) | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Ветчина из свинины | 50г | 165 ккал | 13г | 12г | 1,5г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,8г |
| Листья салата | 10г | 15 ккал | 1г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с ветчиной
Как Бутерброды с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385,4 ккал | 19% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 32,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброды с ветчиной?
Полная порция Бутерброды с ветчиной содержит примерно 385,4 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 167,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной для похудения?
Бутерброды с ветчиной имеет умеренную калорийность — 167,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной?
Порция Бутерброды с ветчиной содержит около 26,5г белка при общем весе порции 230г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброды с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ветчина и сельдь под шубой | 250г | 376.0 | 19,1г | -9 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 160г | 393.0 | 12г | +7 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 248г | 391.5 | 25,9г | +6 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | -27 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 140г | 397.0 | 19,4г | +11 kcal, меньше белка |