Сколько калорий в Омлет?
Омлет содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 1,1г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет
Пищевая ценность Омлет на 100 грамм
Что входит в состав Омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (омлет) | 110г | 154,5 ккал | 12г | 11,4г | 1г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет
Как Омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет
Сколько калорий в Омлет?
Полная порция Омлет содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 187 ккал.
Подходит ли Омлет для похудения?
Омлет имеет умеренную калорийность — 187 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет?
Порция Омлет содержит около 13,2г белка при общем весе порции 115г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет?
Проще всего отслеживать Омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Два яйца | 105г | 200.0 | 12,6г | -15 kcal, меньше белка |
| Яичница глазунья | 105г | 200.0 | 13г | -15 kcal, меньше белка |
| Яичница глазунья | 115г | 215.0 | 14г | +0 kcal, больше белка |
| Яичница-глазунья | 58г | 121.0 | 7,3г | -94 kcal, меньше белка |
| Яичница-глазунья | 55г | 117.0 | 6,3г | -98 kcal, меньше белка |