Сколько калорий в Панкейки с фисташками?
Панкейки с фисташками содержит 605 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 74г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Панкейки с фисташками
Пищевая ценность Панкейки с фисташками на 100 грамм
Что входит в состав Панкейки с фисташками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блинчики / панкейки (2 шт.) | 125г | 320,8 ккал | 6,4г | 12,8г | 43,2г |
| Мед / сироп (жидкая глазурь, примерно 2–3 столовые ложки) | 27г | 303,7 ккал | 0г | 18,5г | 37г |
| Фисташки дроблёные (посыпка) | 6г | 600 ккал | 33,3г | 50г | 16,7г |
| Йогурт натуральный/кефир (стакан снизу на фото) | 141г | 61 ккал | 4,3г | 3,5г | 6,4г |
Откуда берутся калории в Панкейки с фисташками
Как Панкейки с фисташками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 605 ккал | 30% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 74г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Панкейки с фисташками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Панкейки с фисташками
Сколько калорий в Панкейки с фисташками?
Полная порция Панкейки с фисташками содержит примерно 605 ккал. Общий вес порции составляет около 299г. На 100 грамм это составляет 202,3 ккал.
Подходит ли Панкейки с фисташками для похудения?
Панкейки с фисташками имеет умеренную калорийность — 202,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Панкейки с фисташками?
Порция Панкейки с фисташками содержит около 16г белка при общем весе порции 299г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Панкейки с фисташками?
Проще всего отслеживать Панкейки с фисташками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Панкейки с фисташками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Панкейки с кремом | 286г | 828.0 | 18,5г | +223 kcal, больше белка |
| Блинчики с сыром | 274г | 616.0 | 17г | +11 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 650г | 717.0 | 36г | +112 kcal, больше белка |
| Чай 3 в 1 | 400г | 28.0 | 1г | -577 kcal, меньше белка |
| Сырники и блинчик | 390г | 460.0 | 24г | -145 kcal, больше белка |