Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Макароны с тунцом содержит 598 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 50,5г углеводов и 26,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с тунцом
Пищевая ценность Макароны с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (ракушки) отварные | 100г | 150 ккал | 5г | 1г | 28г |
| Картофельные оладьи (драники) | 50г | 240 ккал | 4г | 18г | 16г |
| Консервированный тунец | 40г | 187,5 ккал | 30г | 7,5г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Овощной салат (огурец, томат, зелень) | 60г | 25 ккал | 1,7г | 0г | 5г |
| Майонез | 20г | 600 ккал | 1г | 65г | 5г |
| Чай черный с двумя ложками сахара | 250г | 16 ккал | 0г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Макароны с тунцом
Как Макароны с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 598 ккал | 30% |
| Белки | 26,2г | 52% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 50,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с тунцом
Сколько калорий в Макароны с тунцом?
Полная порция Макароны с тунцом содержит примерно 598 ккал. Общий вес порции составляет около 570г. На 100 грамм это составляет 104,9 ккал.
Подходит ли Макароны с тунцом для похудения?
Макароны с тунцом имеет низкую калорийность — 104,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Макароны с тунцом?
Порция Макароны с тунцом содержит около 26,2г белка при общем весе порции 570г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с тунцом?
Проще всего отслеживать Макароны с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Мимоза | 190г | 259.0 | 15,1г | -339 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 200г | 217.0 | 12,9г | -381 kcal, меньше белка |
| Салат Мимоза | 260г | 554.0 | 27,5г | -44 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 215г | 360.0 | 17г | -238 kcal, меньше белка |
| Запеканка с салатом | 725г | 433.5 | 29,4г | -164 kcal, больше белка |