Сколько калорий в Шашлык на лаваше?
Шашлык на лаваше содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 1г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык на лаваше
Пищевая ценность Шашлык на лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык на лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из баранины | 109г | 240,4 ккал | 19,3г | 18,3г | 0г |
| Помидор черри | 11г | 18,2 ккал | 0г | 0г | 9,1г |
Откуда берутся калории в Шашлык на лаваше
Как Шашлык на лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 264 ккал | 13% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык на лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык на лаваше
Сколько калорий в Шашлык на лаваше?
Полная порция Шашлык на лаваше содержит примерно 264 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 220 ккал.
Подходит ли Шашлык на лаваше для похудения?
Шашлык на лаваше имеет умеренную калорийность — 220 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык на лаваше?
Порция Шашлык на лаваше содержит около 21г белка при общем весе порции 120г. Это 17,5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык на лаваше?
Проще всего отслеживать Шашлык на лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык на лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Помидор черри | 20г | 4.0 | 0,2г | -260 kcal, меньше белка |
| Помидоры черри | 90г | 16.0 | 0,8г | -248 kcal, меньше белка |
| Помидоры черри | 100г | 18.0 | 0,9г | -246 kcal, меньше белка |
| Помидоры черри | 100г | 18.0 | 0,9г | -246 kcal, меньше белка |
| Помидоры черри | 70г | 13.0 | 1г | -251 kcal, меньше белка |