Сколько калорий в Яйца с салатом?
Яйца с салатом содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,7г жиров, 3,8г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с салатом
Пищевая ценность Яйца с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (3 шт) | 150г | 154,7 ккал | 12,6г | 11г | 0,7г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Пекинская капуста | 60г | 16,7 ккал | 1,2г | 0,2г | 2г |
| Растительное масло (заправка) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с салатом
Как Яйца с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 314 ккал | 16% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 23,7г | 36% |
| Углеводы | 3,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с салатом
Сколько калорий в Яйца с салатом?
Полная порция Яйца с салатом содержит примерно 314 ккал. Общий вес порции составляет около 277г. На 100 грамм это составляет 113,4 ккал.
Подходит ли Яйца с салатом для похудения?
Яйца с салатом имеет низкую калорийность — 113,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с салатом?
Порция Яйца с салатом содержит около 20,1г белка при общем весе порции 277г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с салатом?
Проще всего отслеживать Яйца с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 80г | 42.0 | 1г | -272 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 255г | 173.0 | 18,1г | -141 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 330г | 213.0 | 8,6г | -101 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами и фруктами | 280г | 219.0 | 14г | -95 kcal, меньше белка |
| Салат с капустой | 159г | 87.0 | 1,6г | -227 kcal, меньше белка |