Сколько калорий в творог с йогуртом?
творог с йогуртом содержит 209 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 13г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции творог с йогуртом
Пищевая ценность творог с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав творог с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% | 150г | 100 ккал | 12г | 3,3г | 4г |
| натуральный йогурт 2.5% | 100г | 59 ккал | 5г | 1,5г | 7г |
Откуда берутся калории в творог с йогуртом
Как творог с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 209 ккал | 10% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от творог с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о творог с йогуртом
Сколько калорий в творог с йогуртом?
Полная порция творог с йогуртом содержит примерно 209 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 83,6 ккал.
Подходит ли творог с йогуртом для похудения?
творог с йогуртом имеет низкую калорийность — 83,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в творог с йогуртом?
Порция творог с йогуртом содержит около 23г белка при общем весе порции 250г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в творог с йогуртом?
Проще всего отслеживать творог с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как творог с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с фруктами | 150г | 97.5 | 7,5г | -111 kcal, меньше белка |
| творожно-йогуртовая чашка | 240г | 278.3 | 21,8г | +69 kcal, меньше белка |
| Обед из йогурта и курицы | 150г | 93.0 | 5г | -116 kcal, меньше белка |
| Обед с йогуртом | 150г | 93.0 | 5г | -116 kcal, меньше белка |
| Обед из йогурта, супа, пюре и курицы | 150г | 93.0 | 5г | -116 kcal, меньше белка |