Сколько калорий в Гречка с яйцами?
Гречка с яйцами содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 37,1г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцами
Пищевая ценность Гречка с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 100,7 ккал | 3,3г | 2,2г | 17,3г |
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Кетчуп | 40г | 100 ккал | 1г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцами
Как Гречка с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 37,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцами
Сколько калорий в Гречка с яйцами?
Полная порция Гречка с яйцами содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 119,3 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцами для похудения?
Гречка с яйцами имеет низкую калорийность — 119,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцами?
Порция Гречка с яйцами содержит около 18,4г белка при общем весе порции 290г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцами?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцами | 290г | 360.0 | 19г | +14 kcal, больше белка |
| Гречка с помидором и яйцами | 400г | 220.0 | 7,5г | -126 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцами и салатом | 370г | 378.0 | 20,9г | +32 kcal, больше белка |
| гречка с яйцом и помидорами | 350г | 323.0 | 18,9г | -23 kcal, больше белка |
| Гречка вареная | 200г | 220.0 | 8,4г | -126 kcal, меньше белка |