Сколько калорий в Сыр?
Сыр содержит 167 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 0г углеводов и 10,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сыр
Пищевая ценность Сыр на 100 грамм
Что входит в состав Сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр Российский | 46г | 363 ккал | 23,3г | 29,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Сыр
Как Сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 167 ккал | 8% |
| Белки | 10,7г | 21% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сыр
Сколько калорий в Сыр?
Полная порция Сыр содержит примерно 167 ккал. Общий вес порции составляет около 46г. На 100 грамм это составляет 363 ккал.
Подходит ли Сыр для похудения?
Сыр имеет высокую калорийность — 363 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сыр?
Порция Сыр содержит около 10,7г белка при общем весе порции 46г. Это 23,3г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сыр?
Проще всего отслеживать Сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сыр Российский | 40г | 145.2 | 9,3г | -21 kcal, меньше белка |
| Сыр Российский | 20г | 72.0 | 4,6г | -95 kcal, меньше белка |
| Сыр твердый | 10г | 36.4 | 2,3г | -130 kcal, меньше белка |
| Ломтик сыра | 25г | 91.0 | 5,8г | -76 kcal, меньше белка |
| Полутвердый сыр | 25г | 91.0 | 5,8г | -76 kcal, меньше белка |