Сколько калорий в Картофель в мундире?
Картофель в мундире содержит 171 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,7г жиров, 28,8г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель в мундире
Пищевая ценность Картофель в мундире на 100 грамм
Что входит в состав Картофель в мундире
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный в мундире | 140г | 87,1 ккал | 2г | 0,4г | 20г |
| Растительное масло (для запекания) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 2г | 200 ккал | 10г | 5г | 40г |
Откуда берутся калории в Картофель в мундире
Как Картофель в мундире вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 171 ккал | 9% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 5,7г | 9% |
| Углеводы | 28,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель в мундире
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель в мундире
Сколько калорий в Картофель в мундире?
Полная порция Картофель в мундире содержит примерно 171 ккал. Общий вес порции составляет около 147г. На 100 грамм это составляет 116,3 ккал.
Подходит ли Картофель в мундире для похудения?
Картофель в мундире имеет низкую калорийность — 116,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель в мундире?
Порция Картофель в мундире содержит около 3г белка при общем весе порции 147г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель в мундире?
Проще всего отслеживать Картофель в мундире с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель в мундире сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный картофель | 150г | 197.0 | 3г | +26 kcal, столько же белка |
| Запеченный картофель | 40г | 47.0 | 0,9г | -124 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель | 200г | 207.0 | 4г | +36 kcal, больше белка |
| Запеченная картошка | 395г | 480.0 | 8г | +309 kcal, больше белка |
| Картофель по-деревенски | 220г | 433.0 | 4,8г | +262 kcal, больше белка |