Сколько калорий в Селедка под шубой?
Селедка под шубой содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 14г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Селедка под шубой
Пищевая ценность Селедка под шубой на 100 грамм
Что входит в состав Селедка под шубой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь слабосоленая | 49г | 159,2 ккал | 16,3г | 10,2г | 0г |
| Картофель отварной | 39г | 79,5 ккал | 2,6г | 0г | 17,9г |
| Свекла отварная | 34г | 50 ккал | 2,9г | 0г | 11,8г |
| Морковь отварная | 24г | 37,5 ккал | 0г | 0г | 8,3г |
| Яйцо куриное вареное | 20г | 150 ккал | 10г | 10г | 0г |
| Майонез | 24г | 633,3 ккал | 4,2г | 66,7г | 4,2г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Селедка под шубой
Как Селедка под шубой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Селедка под шубой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Селедка под шубой
Сколько калорий в Селедка под шубой?
Полная порция Селедка под шубой содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 160,5 ккал.
Подходит ли Селедка под шубой для похудения?
Селедка под шубой имеет умеренную калорийность — 160,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Селедка под шубой?
Порция Селедка под шубой содержит около 13г белка при общем весе порции 200г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Селедка под шубой?
Проще всего отслеживать Селедка под шубой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Селедка под шубой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Селедка под шубой | 135г | 224.0 | 7г | -97 kcal, меньше белка |
| Сельдь под шубой | 288г | 559.0 | 16г | +238 kcal, больше белка |
| Сельдь под шубой | 200г | 342.0 | 9,9г | +21 kcal, меньше белка |
| Сельдь под шубой | 230г | 444.0 | 13,5г | +123 kcal, больше белка |
| Сельдь под шубой | 160г | 284.0 | 11,1г | -37 kcal, меньше белка |