Сколько калорий в Свежая кинза?
Свежая кинза содержит 9,2 калорий на порцию (0% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,2г жиров, 1,5г углеводов и 0,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свежая кинза
Пищевая ценность Свежая кинза на 100 грамм
Что входит в состав Свежая кинза
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кинза (кориандр) свежая | 40г | 23 ккал | 2,1г | 0,5г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Свежая кинза
Как Свежая кинза вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 9,2 ккал | 0% |
| Белки | 0,8г | 2% |
| Жиры | 0,2г | 0% |
| Углеводы | 1,5г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свежая кинза
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свежая кинза
Сколько калорий в Свежая кинза?
Полная порция Свежая кинза содержит примерно 9,2 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 23 ккал.
Подходит ли Свежая кинза для похудения?
Свежая кинза имеет низкую калорийность — 23 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свежая кинза?
Порция Свежая кинза содержит около 0,8г белка при общем весе порции 40г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свежая кинза?
Проще всего отслеживать Свежая кинза с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свежая кинза сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свежая кинза | 20г | 4.6 | 0,4г | -4 kcal, меньше белка |
| Салат из помидоров | 141г | 70.0 | 1,4г | +60 kcal, больше белка |
| Редис и кинза | 90г | 21.0 | 1,3г | +11 kcal, больше белка |
| Тархун и кинза | 20г | 7.1 | 0,4г | -2 kcal, меньше белка |
| Суп с крупой и салат | 550г | 318.0 | 13,6г | +308 kcal, больше белка |