Сколько калорий в Ролл Цезарь?
Ролл Цезарь содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,1г жиров, 33,4г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл Цезарь
Пищевая ценность Ролл Цезарь на 100 грамм
Что входит в состав Ролл Цезарь
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка | 60г | 296,7 ккал | 8г | 7г | 50,8г |
| Куриное филе гриль | 65г | 164,6 ккал | 30,9г | 4,5г | 0г |
| Соус Цезарь | 35г | 414,3 ккал | 3,1г | 43,4г | 6,3г |
| Салат Айсберг | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 2г |
| Сыр Пармезан | 10г | 390 ккал | 35г | 28г | 3г |
Откуда берутся калории в Ролл Цезарь
Как Ролл Цезарь вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 472 ккал | 24% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 25,1г | 39% |
| Углеводы | 33,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Цезарь
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл Цезарь
Сколько калорий в Ролл Цезарь?
Полная порция Ролл Цезарь содержит примерно 472 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 248,4 ккал.
Подходит ли Ролл Цезарь для похудения?
Ролл Цезарь имеет умеренную калорийность — 248,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл Цезарь?
Порция Ролл Цезарь содержит около 29,7г белка при общем весе порции 190г. Это 15,6г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл Цезарь?
Проще всего отслеживать Ролл Цезарь с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл Цезарь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь | 220г | 345.0 | 29,7г | -127 kcal, столько же белка |
| Салат Цезарь | 265г | 527.0 | 36г | +55 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 260г | 446.0 | 37,4г | -26 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 220г | 367.4 | 33,7г | -104 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 280г | 532.0 | 39,1г | +60 kcal, больше белка |