Сколько калорий в Рыба с пюре?
Рыба с пюре содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 36,5г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с пюре
Пищевая ценность Рыба с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150г | 110 ккал | 2г | 4г | 16г |
| Рыба в панировке (лосось или горбуша) | 100г | 215 ккал | 19г | 11г | 9г |
| Огурец свежий | 45г | 15,6 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,1г |
| Помидоры черри | 45г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Огурец маринованный | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Рыба с пюре
Как Рыба с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 36,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с пюре
Сколько калорий в Рыба с пюре?
Полная порция Рыба с пюре содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 113,4 ккал.
Подходит ли Рыба с пюре для похудения?
Рыба с пюре имеет низкую калорийность — 113,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с пюре?
Порция Рыба с пюре содержит около 22,8г белка при общем весе порции 350г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с пюре?
Проще всего отслеживать Рыба с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с пюре | 373г | 484.0 | 27,3г | +87 kcal, больше белка |
| Рыба в кляре с пюре | 347г | 487.0 | 36,8г | +90 kcal, больше белка |
| Рыба с пюре | 312г | 393.0 | 29,8г | -4 kcal, больше белка |
| Рыба с пюре | 317г | 429.0 | 19,8г | +32 kcal, меньше белка |
| Рыба с пюре | 390г | 498.0 | 34,3г | +101 kcal, больше белка |