Сколько калорий в Яйцо с горошком?
Яйцо с горошком содержит 99 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,4г жиров, 4,5г углеводов и 7,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с горошком
Пищевая ценность Яйцо с горошком на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с горошком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Зеленый горошек консервированный | 30г | 70 ккал | 4,7г | 0,3г | 13г |
| Масло растительное (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 2г |
Откуда берутся калории в Яйцо с горошком
Как Яйцо с горошком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 99 ккал | 5% |
| Белки | 7,7г | 15% |
| Жиры | 5,4г | 8% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с горошком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с горошком
Сколько калорий в Яйцо с горошком?
Полная порция Яйцо с горошком содержит примерно 99 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 116,5 ккал.
Подходит ли Яйцо с горошком для похудения?
Яйцо с горошком имеет низкую калорийность — 116,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо с горошком?
Порция Яйцо с горошком содержит около 7,7г белка при общем весе порции 85г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с горошком?
Проще всего отслеживать Яйцо с горошком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с горошком | 239г | 325.0 | 17,9г | +226 kcal, больше белка |
| Салат с горошком и яйцом | 110г | 250.0 | 9,8г | +151 kcal, больше белка |
| Отбивная с салатом | 280г | 321.0 | 19,6г | +222 kcal, больше белка |
| Рис с овощами | 320г | 487.0 | 8г | +388 kcal, больше белка |
| Яйцо с горошком | 125г | 136.0 | 10,4г | +37 kcal, больше белка |