Сколько калорий в Бутерброды с сыром?
Бутерброды с сыром содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 30,4г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с сыром
Пищевая ценность Бутерброды с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб (2 ломтика) | 60г | 260 ккал | 9г | 3г | 49г |
| Полутвердый сыр (например, Российский) | 50г | 350 ккал | 23г | 29г | 0г |
| творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с сыром
Как Бутерброды с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 30,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с сыром
Сколько калорий в Бутерброды с сыром?
Полная порция Бутерброды с сыром содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 285 ккал.
Подходит ли Бутерброды с сыром для похудения?
Бутерброды с сыром имеет высокую калорийность — 285 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с сыром?
Порция Бутерброды с сыром содержит около 18,9г белка при общем весе порции 140г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброды с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с сыром | 110г | 310.0 | 14,2г | -89 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 100г | 292.0 | 14,5г | -107 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 70г | 234.0 | 10г | -165 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 195г | 676.0 | 25г | +277 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 120г | 273.0 | 14г | -126 kcal, меньше белка |