Сколько калорий в Хлеб с семечками?
Хлеб с семечками содержит 191 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 27г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб с семечками
Пищевая ценность Хлеб с семечками на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб с семечками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный с семечками | 52г | 280,8 ккал | 7,7г | 5,8г | 48,1г |
| Семена подсолнечника (дополнительно) | 8г | 562,5 ккал | 25г | 50г | 25г |
| Масло сливочное (для обжарки/смазки) | 3г | 766,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлеб с семечками
Как Хлеб с семечками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 191 ккал | 10% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб с семечками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб с семечками
Сколько калорий в Хлеб с семечками?
Полная порция Хлеб с семечками содержит примерно 191 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 318,3 ккал.
Подходит ли Хлеб с семечками для похудения?
Хлеб с семечками имеет высокую калорийность — 318,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Хлеб с семечками?
Порция Хлеб с семечками содержит около 6г белка при общем весе порции 60г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб с семечками?
Проще всего отслеживать Хлеб с семечками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб с семечками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с маслом | 22г | 103.0 | 1г | -88 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 42г | 143.0 | 2,9г | -48 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 178.0 | 3,2г | -13 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 178.0 | 3,7г | -13 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 45г | 164.5 | 3,3г | -26 kcal, меньше белка |