Сколько калорий в Плов с гарниром?
Плов с гарниром содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 33,1г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с гарниром
Пищевая ценность Плов с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Плов с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Плов со свининой | 150г | 200 ккал | 7,3г | 8г | 20г |
| Квашеная капуста | 50г | 24 ккал | 1,8г | 0,2г | 5г |
| Сыр твердый (например голландский/российский) | 30г | 400 ккал | 27г | 32г | 2г |
Откуда берутся калории в Плов с гарниром
Как Плов с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 33,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с гарниром
Сколько калорий в Плов с гарниром?
Полная порция Плов с гарниром содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 187,8 ккал.
Подходит ли Плов с гарниром для похудения?
Плов с гарниром имеет умеренную калорийность — 187,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов с гарниром?
Порция Плов с гарниром содержит около 20г белка при общем весе порции 230г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с гарниром?
Проще всего отслеживать Плов с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Креветки с капустой | 370г | 523.0 | 50,6г | +91 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 280г | 343.0 | 20,2г | -89 kcal, больше белка |
| Холодец с тефтелями и овощами | 445г | 338.0 | 33,5г | -94 kcal, больше белка |
| Тортилья с шашлыком | 356г | 680.0 | 40г | +248 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 290г | 363.0 | 20,5г | -69 kcal, больше белка |