Сколько калорий в Омлет с колбаской и зефиром?
Омлет с колбаской и зефиром содержит 535 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 61г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с колбаской и зефиром
Пищевая ценность Омлет с колбаской и зефиром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с колбаской и зефиром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 100г | 155 ккал | 11г | 12г | 1г |
| Колбаска жареная | 40г | 275 ккал | 15г | 22,5г | 2,5г |
| Зефир | 70г | 321,4 ккал | 1,4г | 0г | 78,6г |
| Кофе с молоком | 220г | 20,5 ккал | 1,1г | 0,9г | 1,8г |
Откуда берутся калории в Омлет с колбаской и зефиром
Как Омлет с колбаской и зефиром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 535 ккал | 27% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 61г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с колбаской и зефиром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с колбаской и зефиром
Сколько калорий в Омлет с колбаской и зефиром?
Полная порция Омлет с колбаской и зефиром содержит примерно 535 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 124,4 ккал.
Подходит ли Омлет с колбаской и зефиром для похудения?
Омлет с колбаской и зефиром имеет низкую калорийность — 124,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с колбаской и зефиром?
Порция Омлет с колбаской и зефиром содержит около 20,5г белка при общем весе порции 430г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с колбаской и зефиром?
Проще всего отслеживать Омлет с колбаской и зефиром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с колбаской и зефиром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с колбасой | 505г | 650.0 | 22,4г | +115 kcal, больше белка |
| Омлет с зефиром | 465г | 725.0 | 24,5г | +190 kcal, больше белка |
| Кофе и десерты | 350г | 461.0 | 7г | -74 kcal, меньше белка |
| Кофе и зефир | 225г | 122.0 | 1г | -413 kcal, меньше белка |
| Сырник с зефиром | 470г | 515.0 | 22,4г | -20 kcal, больше белка |