Сколько калорий в Салат овощной с горчицей?
Салат овощной с горчицей содержит 139 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 8г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат овощной с горчицей
Пищевая ценность Салат овощной с горчицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат овощной с горчицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Салат айсберг | 100г | 14 ккал | 0,9г | 0,1г | 1,8г |
| Перец болгарский | 80г | 26,3 ккал | 1г | 0г | 4,8г |
| Лимонный сок | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 10г |
| Зерна горчицы | 5г | 480 ккал | 26г | 36г | 16г |
| Масло растительное (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат овощной с горчицей
Как Салат овощной с горчицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 139 ккал | 7% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат овощной с горчицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат овощной с горчицей
Сколько калорий в Салат овощной с горчицей?
Полная порция Салат овощной с горчицей содержит примерно 139 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 55,6 ккал.
Подходит ли Салат овощной с горчицей для похудения?
Салат овощной с горчицей имеет низкую калорийность — 55,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат овощной с горчицей?
Порция Салат овощной с горчицей содержит около 4г белка при общем весе порции 250г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат овощной с горчицей?
Проще всего отслеживать Салат овощной с горчицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат овощной с горчицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный минтай с овощным салатом | 385г | 270.0 | 30,7г | +131 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 200г | 137.0 | 1,9г | -2 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с рукколой | 350г | 80.0 | 4,6г | -59 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 185г | 133.0 | 1,7г | -6 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 172г | 93.0 | 1,6г | -46 kcal, меньше белка |