Сколько калорий в Подсолнух в скорлупе?
Подсолнух в скорлупе содержит 175,5 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 9,9г углеводов и 6,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Подсолнух в скорлупе
Пищевая ценность Подсолнух в скорлупе на 100 грамм
Что входит в состав Подсолнух в скорлупе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| семечки подсолнечные в скорлупе (черные), цельные | 30г | 585 ккал | 23г | 51г | 33г |
Откуда берутся калории в Подсолнух в скорлупе
Как Подсолнух в скорлупе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 175,5 ккал | 9% |
| Белки | 6,9г | 14% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 9,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Подсолнух в скорлупе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Подсолнух в скорлупе
Сколько калорий в Подсолнух в скорлупе?
Полная порция Подсолнух в скорлупе содержит примерно 175,5 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 585 ккал.
Подходит ли Подсолнух в скорлупе для похудения?
Подсолнух в скорлупе имеет высокую калорийность — 585 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Подсолнух в скорлупе?
Порция Подсолнух в скорлупе содержит около 6,9г белка при общем весе порции 30г. Это 23г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Подсолнух в скорлупе?
Проще всего отслеживать Подсолнух в скорлупе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Подсолнух в скорлупе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| семечки подсолнечника | 30г | 175.5 | 6,3г | +0 kcal, меньше белка |
| Семечки подсолнечника | 35г | 102.0 | 3,7г | -73 kcal, меньше белка |
| Семечки | 500г | 3000.0 | 100г | +2824 kcal, больше белка |
| семечки подсолнечные | 40г | 230.0 | 8г | +54 kcal, больше белка |
| семечки подсолнечные | 30г | 175.0 | 6,5г | +0 kcal, меньше белка |