Сколько калорий в Кефир 300мл?
Кефир 300мл содержит 154,5 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 12,4г углеводов и 9,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир 300мл
Пищевая ценность Кефир 300мл на 100 грамм
Что входит в состав Кефир 300мл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 2.5% | 309г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4г |
Откуда берутся калории в Кефир 300мл
Как Кефир 300мл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 154,5 ккал | 8% |
| Белки | 9,3г | 19% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 12,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир 300мл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир 300мл
Сколько калорий в Кефир 300мл?
Полная порция Кефир 300мл содержит примерно 154,5 ккал. Общий вес порции составляет около 309г. На 100 грамм это составляет 50 ккал.
Подходит ли Кефир 300мл для похудения?
Кефир 300мл имеет низкую калорийность — 50 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир 300мл?
Порция Кефир 300мл содержит около 9,3г белка при общем весе порции 309г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир 300мл?
Проще всего отслеживать Кефир 300мл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир 300мл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир | 309г | 154.5 | 9г | +0 kcal, меньше белка |
| Кефир | 100г | 50.0 | 3г | -104 kcal, меньше белка |
| Кефир | 200г | 100.0 | 5,6г | -54 kcal, меньше белка |
| Кефир | 200г | 100.0 | 5,8г | -54 kcal, меньше белка |
| Кефир 2.5% | 250г | 125.0 | 7,5г | -29 kcal, меньше белка |