Сколько калорий в Тунец в собственном соку?
Тунец в собственном соку содержит 174,7 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,4г жиров, 0г углеводов и 40,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тунец в собственном соку
Пищевая ценность Тунец в собственном соку на 100 грамм
Что входит в состав Тунец в собственном соку
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 173г | 101 ккал | 23,5г | 0,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Тунец в собственном соку
Как Тунец в собственном соку вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 174,7 ккал | 9% |
| Белки | 40,6г | 81% |
| Жиры | 1,4г | 2% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тунец в собственном соку
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тунец в собственном соку
Сколько калорий в Тунец в собственном соку?
Полная порция Тунец в собственном соку содержит примерно 174,7 ккал. Общий вес порции составляет около 173г. На 100 грамм это составляет 101 ккал.
Подходит ли Тунец в собственном соку для похудения?
Тунец в собственном соку имеет низкую калорийность — 101 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тунец в собственном соку?
Порция Тунец в собственном соку содержит около 40,6г белка при общем весе порции 173г. Это 23,5г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тунец в собственном соку?
Проще всего отслеживать Тунец в собственном соку с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тунец в собственном соку сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец | 60г | 57.0 | 13,4г | -117 kcal, меньше белка |
| Тунец консервированный | 112г | 130.0 | 30г | -44 kcal, меньше белка |
| Тунец консервированный | 112г | 130.0 | 30г | -44 kcal, меньше белка |
| Тунец в соку | 120г | 156.0 | 36г | -18 kcal, меньше белка |
| Консервированный тунец | 130г | 131.0 | 29,9г | -43 kcal, меньше белка |