Сколько калорий в Перловка с курицей?
Перловка с курицей содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 38,6г углеводов и 28,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Перловка с курицей
Пищевая ценность Перловка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Перловка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая каша | 120г | 123,3 ккал | 3,1г | 0,4г | 28г |
| Курица запеченная (бедро) | 80г | 165 ккал | 23г | 8,1г | 0г |
| Сыр твердый | 20г | 365 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Огурцы свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Помидоры свежие | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Масло сливочное (в каше) | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Перловка с курицей
Как Перловка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 413 ккал | 21% |
| Белки | 28,3г | 57% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 38,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перловка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Перловка с курицей
Сколько калорий в Перловка с курицей?
Полная порция Перловка с курицей содержит примерно 413 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 116,3 ккал.
Подходит ли Перловка с курицей для похудения?
Перловка с курицей имеет низкую калорийность — 116,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Перловка с курицей?
Порция Перловка с курицей содержит около 28,3г белка при общем весе порции 355г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Перловка с курицей?
Проще всего отслеживать Перловка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Перловка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 275г | 306.0 | 26,3г | -107 kcal, меньше белка |
| Курица с моцареллой и овощами | 500г | 420.9 | 47,6г | +7 kcal, больше белка |
| Плов с огурцом | 280г | 406.0 | 17,9г | -7 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 317г | 217.0 | 9,1г | -196 kcal, меньше белка |
| Овощной салат со шпинатом | 620г | 244.5 | 7,4г | -168 kcal, меньше белка |