Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 67г углеводов и 7,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| овсяная каша на воде | 150г | 130 ккал | 4г | 2г | 22г |
| инжир свежий | 80г | 87,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 22,5г |
| банан | 70г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 22,9г |
| льняное масло | 10г | 550 ккал | 0г | 60г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 383 ккал | 19% |
| Белки | 7,7г | 15% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 67г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 383 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 123,5 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 123,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 7,7г белка при общем весе порции 310г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 300г | 329.0 | 7,6г | -54 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 300г | 329.0 | 7,6г | -54 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 290г | 257.0 | 7,5г | -126 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 300г | 329.0 | 7,6г | -54 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 310г | 321.0 | 6,1г | -62 kcal, меньше белка |