Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 254 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 24г углеводов и 13,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 30г | 250 ккал | 26,7г | 16,7г | 0г |
| Картофель | 70г | 77,1 ккал | 2г | 0,1г | 17,1г |
| Овощная смесь (свекла, капуста) | 100г | 45 ккал | 1,5г | 0,2г | 9г |
| Зажарка (морковь, лук, масло) | 15г | 366,7 ккал | 1,3г | 36,7г | 10г |
| Мясной бульон | 185г | 13,5 ккал | 1,1г | 0,6г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 254 ккал | 13% |
| Белки | 13,1г | 26% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 254 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 63,5 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 63,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 13,1г белка при общем весе порции 400г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ с говядиной | 360г | 210.0 | 15,4г | -44 kcal, больше белка |
| Борщ | 405г | 201.0 | 14,6г | -53 kcal, больше белка |
| Борщ с говядиной | 340г | 254.0 | 15г | +0 kcal, больше белка |
| Борщ | 352г | 191.0 | 14,6г | -63 kcal, больше белка |
| Борщ с кониной | 295г | 296.0 | 23г | +42 kcal, больше белка |